为进一步加强班级心理健康教育，引导学生树立积极健康的心理观念，提升人际沟通与情绪调节能力，5月13日，2024级地质学理科试验班开展“心向暖阳，协行致远”心理健康主题班会。班主任陈宝赟主持本次班会，班级全体同学共同参与。

陈宝赟围绕大学生常见心理适应议题展开引导。结合当前高校学生心理现状，针对同学间人际互动，强调每个人都是独立的个体，人际交往中产生分歧与摩擦属于正常情况，引导同学们以理性平和的心态看待差异，杜绝过度内耗与自我施压，构建包容友善的相处氛围。

在社交圈层方面，陈宝赟注意到部分同学局限于同乡或老友小圈子，较少参与跨学院、跨专业的团体活动，希望大家主动拓展交往半径，避免社会圈固化。同时，针对网络社交替代现实交往的现象，他提示同学们注意线上互动与线下交流的平衡，警惕虚拟关系削弱现实联结能力。

结合上述现象，针对心理问题产生的根源，陈宝赟从个人性格特质、成长环境熏陶、学业竞争压力、社交技能欠缺四个维度进行深度剖析，帮助同学们清晰认知心理问题的形成逻辑，并结合实际案例，分享了科学可行的心理调节方法，为同学们应对心理困扰提供有效指引。

交流分享环节中，侯丽婷、李陈鑫蕊鱼、王钦远三位同学结合自身学习生活经历，依次分享了情绪管理与压力调节的经验心得。侯丽婷提出，面对高压任务时可适时暂停调整，再以良好状态高效推进学习工作；李陈鑫蕊鱼分享了阶段性目标完成后给予自我正向激励的方法，强化学习动力；王钦远则建议通过运动、休闲娱乐等方式转换心境，释放负面情绪。同学们的分享引发全场共鸣，现场交流氛围热烈融洽。

此次班会内容充实、针对性强，既精准聚焦当代大学生心理痛点，又提供了务实有效的解决方案，有效帮助班级同学提升心理调适能力与心理韧性，对营造和谐互助的班级氛围、助力学生身心健康发展具有重要意义。